가볍게 찐 닭가슴살과 브로콜리
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
가볍게 찐 닭가슴살과 브로콜리
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
고기
- 🍗 닭가슴살 1조각 (약 300g)
채소
- 🥦 브로콜리 1송이
조미료
- 폰즈 2큰술
- 🍶 청주 1큰술
- 🧂 소금 약간
- 🧂 후추 약간
단계
1
닭가슴살을 얇게 썰어 소금을 약간 뿌려둡니다.
2
브로콜리를 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
3
찜기에 닭가슴살과 브로콜리를 놓고 청주를 뿌립니다.
4
중간 불에서 약 10분간 찝니다.
5
완성된 요리에 폰즈를 뿌려 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
240
칼로리
- 35g단백질
- 5g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
닭가슴살을 미리 얇게 썰면 찜 시간이 단축됩니다.브로콜리를 더 단단하게 먹고 싶다면 찜 시간을 1-2분 줄이세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.