
듬뿍 들어간 브로콜리 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 인분
- $12
듬뿍 들어간 브로콜리 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 인분
- $12
재료
야채
- 🥦 브로콜리 작은 송이 8컵
- 🧅 다진 양파 1컵
단백질
- 🥓 다진 베이컨 8장
유제품
- 🥛 사워크림 1컵
- 🧀 체다 치즈 2컵
- 🧈 녹인 버터 2큰술
양념 및 향신료
- 크림 오브 치킨 수프 1캔 (10온스)
- 마늘 가루 1/2작은술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 검은 후추 1/4작은술
토핑
- 부수어진 크래커 1/2컵
- 🧈 녹인 버터 2큰술
단계
모든 재료를 준비합니다.
오븐을 350°F(섭씨 175°C)로 예열하고, 2쿼트 크기의 베이킹 접시에 논스틱 조리 스프레이를 가볍게 뿌립니다.
큰 냄비에 소금을 약간 넣은 물을 끓이고, 브로콜리를 1분간 삶아 차가운 물로 헹군 후 물기를 제거해 따로 둡니다.
중불로 예열된 큰 프라이팬에서 베이컨을 바삭하게 굽습니다. 슬롯 형 숟가락으로 베이컨을 종이 타월을 깐 접시로 옮긴 후 식으면 부수세요.
베이컨 기름이 남아있는 프라이팬에 양파를 넣고 중불에서 약 5분간 부드러워질 때까지 볶으세요.
큰 볼에 크림 오브 치킨 수프, 사워크림, 마늘 가루, 소금, 후추를 섞어주세요.
볼에 브로콜리, 베이컨, 양파를 추가하고 잘 섞어줍니다. 체다 치즈를 섞어주세요.
준비된 베이킹 접시에 혼합물을 옮겨 담습니다.
작은 볼에 부수어진 크래커와 녹인 버터를 섞어주세요. 그 후 캐서롤 위에 고르게 뿌립니다.
45분간 또는 거품이 일고 황금색이 될 때까지 굽습니다.
뜨겁게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
859
칼로리
- 34g단백질
- 57g탄수화물
- 58g지방
💡 팁
브로콜리는 단단함과 선명한 색을 유지하기 위해 딱 1분만 데치세요.더 좋은 녹는 질감을 위해 새로 간 치즈를 사용하세요. 미리 분쇄된 치즈보다 좋습니다.좀 더 바삭한 토핑을 원한다면 일반 빵가루 대신 파anko 빵가루를 사용하세요.채식주의자용으로 만들려면 베이컨을 생략하거나 구운 버섯으로 대체하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.