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저칼로리 소고기 샐러드

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 고기

    • 🥩 소고기 안심 150g (얇게 저민 것)

  • 채소

    • 🥬 상추 2컵 (잘게 찢은 것)
    • 🍅 방울토마토 6개 (반으로 자른 것)
    • 🥒 오이 1/2개 (얇게 썬 것)

  • 드레싱

    • 올리브 오일 1작은술
    • 🍋 레몬즙 2작은술
    • 🧂 소금 약간
    • 후추 약간

단계

1

소고기를 프라이팬에서 중간 불로 굽습니다. 중간에 뒤집어 골고루 익혀주세요.

2

구운 소고기를 식혀서 얇게 썹니다.

3

채소(상추, 방울토마토, 오이)를 큰 볼에 넣습니다.

4

드레싱 재료(올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추)를 잘 섞어 채소와 고기에 고루 뿌립니다.

5

모든 재료를 가볍게 섞어 그릇에 담아 완성합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

180

칼로리

  • 22g
    단백질
  • 6g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡 팁

소고기를 미리 구워 냉장고에 보관하면 샐러드용으로 쉽게 사용할 수 있습니다.채소는 기호에 따라 다양하게 추가할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.