
저칼로리 양배추 간장 양념말이
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
저칼로리 양배추 간장 양념말이
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
재료
채소
- 🥬 양배추 1/4 통
- 고추 2개
- 🧅 파 3cm
양념
- 간장 5큰술
- 물 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 고춧가루 1큰술
- 🍬 설탕 1/2큰술
- 참기름 1큰술
단계
1
양배추 1/4통을 씻어 냄비에 물과 함께 넣으세요. 덮고 끓여주세요.
2
양배추가 끓는 동안 양념을 준비하세요. 고추 2개와 파 3cm를 다지고 다진 마늘 1큰술을 추가하세요.
3
간장 5큰술, 물 2큰술, 설탕 1/2큰술, 고춧가루 1큰술, 참기름 1큰술을 다진 재료에 섞어주세요.
4
양배추가 끓기 시작하면 뒤집고 불을 끈 뒤 5분 동안 덮어두세요.
5
양배추를 차가운 물에 10초간 헹구고, 물기를 제거하세요.
6
준비한 간장 양념과 함께 양배추를 제공하세요. 필요시 플라스틱 랩으로 감싸 차갑게 보관하면 더욱 맛있게 드실 수 있습니다.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 2g단백질
- 8g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
양배추의 아삭함을 유지하기 위해 과하게 삶지 마세요.차갑게 보관하면 맛이 더욱 상쾌해집니다.이 요리는 소화와 체중 관리에 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.