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저칼로리 양배추 간장 양념말이

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 🥬 양배추 1/4 통
    • 고추 2개
    • 🧅 파 3cm
  • 양념

    • 간장 5큰술
    • 물 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 고춧가루 1큰술
    • 🍬 설탕 1/2큰술
    • 참기름 1큰술

단계

1

양배추 1/4통을 씻어 냄비에 물과 함께 넣으세요. 덮고 끓여주세요.

2

양배추가 끓는 동안 양념을 준비하세요. 고추 2개와 파 3cm를 다지고 다진 마늘 1큰술을 추가하세요.

3

간장 5큰술, 물 2큰술, 설탕 1/2큰술, 고춧가루 1큰술, 참기름 1큰술을 다진 재료에 섞어주세요.

4

양배추가 끓기 시작하면 뒤집고 불을 끈 뒤 5분 동안 덮어두세요.

5

양배추를 차가운 물에 10초간 헹구고, 물기를 제거하세요.

6

준비한 간장 양념과 함께 양배추를 제공하세요. 필요시 플라스틱 랩으로 감싸 차갑게 보관하면 더욱 맛있게 드실 수 있습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

50

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 8g
    탄수화물
  • 2g
    지방

💡

양배추의 아삭함을 유지하기 위해 과하게 삶지 마세요.차갑게 보관하면 맛이 더욱 상쾌해집니다.이 요리는 소화와 체중 관리에 좋습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.