저칼로리 고단백의 치킨 스프

Name: 저칼로리 고단백의 치킨 스프
Total time: 30 min
Yield: 3 인분
Ingredients: 🍗 닭가슴살 200g (다진 것); 셀러리 1대 (얇게 썬 것); 🥕 당근 1개 (얇게 썬 것); 🧅 양파 반 개 (다진 것); 치킨 육수 2컵; 후추 약간; 🧂 소금 1/2 작은술

비용 $12, 절약하다 $6.5

출처: Recommended by CookPal

30 Min
3 인분
$12

저칼로리 고단백의 치킨 스프

비용 $12, 절약하다 $6.5

출처: Recommended by CookPal

30 Min
3 인분
$12

재료

주재료
- 🍗 닭가슴살 200g (다진 것)
- 셀러리 1대 (얇게 썬 것)
- 🥕 당근 1개 (얇게 썬 것)
- 🧅 양파 반 개 (다진 것)
조미료
- 치킨 육수 2컵
- 후추 약간
- 🧂 소금 1/2 작은술

단계

냄비에 닭가슴살, 셀러리, 당근, 양파를 넣고 치킨 육수를 붓습니다.

중불로 냄비를 가열하고 끓으면 약불에서 15분 동안 끓입니다.

소금과 후추로 간을 맞추고 그릇에 나눠 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

140

칼로리

20g
단백질
10g
탄수화물
3g
지방

💡 팁

취향에 따라 채소를 더 추가하여 섬유질을 늘릴 수 있습니다.냉장고에 보관하고 다음 날 다시 데워서 드셔도 맛있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.