저칼로리 배추 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
저칼로리 배추 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
재료
채소
- 1통의 배추
- 1/2대의 파
- 1/2개의 붉은 고추
양념
- 2티스푼의 생선 소스
- 🧄 1티스푼의 다진 마늘
- 2티스푼의 참기름
- 🧂 1티스푼의 소금
- 1티스푼의 참깨
단계
1
배추를 사분할로 자르고 철저히 씻으세요.
2
냄비에 물을 끓이고 물이 끓기 시작하면 소금 1티스푼을 넣으세요.
3
배추를 끓는 물에 2분간 데치세요.
4
배추를 건져내어 물기를 짜세요.
5
양념 준비: 참기름, 다진 마늘, 생선 소스, 그리고 다진 파를 섞으세요.
6
짜낸 배추와 준비된 양념을 볼에 섞어주세요.
7
얇게 썬 붉은 고추로 장식하고 참깨를 위에 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 2g단백질
- 5g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
구운 고기와 함께 반찬으로 드시면 소화가 잘 됩니다.물컹해지지 않도록 배추의 물기를 반드시 꼭 짜세요.생선 소스의 양을 조정하여 더 순하거나 강한 맛을 내세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.