저칼로리 오트밀 볼
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $3
저칼로리 오트밀 볼
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $3
재료
곡물
- 🌾 오트밀 1/2컵
- 🌰 치아시드 1작은술
과일
- 🍎 사과 1/2개 (슬라이스)
- 블루베리 1/4컵
액체
- 🥛 아몬드 밀크 1컵
단계
1
오트밀과 아몬드 밀크를 냄비에 넣고, 중불에서 저어가며 가열합니다.
2
불을 끄고 치아시드를 섞은 후 잠시 둡니다.
3
그릇에 담아 사과와 블루베리로 토핑합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 5g단백질
- 35g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
차갑게 식힌 오트밀로도 즐길 수 있습니다.아몬드 밀크를 두유로 대체해도 괜찮습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.