참치와 오이 저칼로리 샐러드
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $5
참치와 오이 저칼로리 샐러드
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🐟 참치캔(물 조림) 1개
- 🥒 오이 2개 (얇게 썰기)
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 🍋 레몬즙 큰술 1개
단계
1
오이를 얇게 썰어 소금을 약간 뿌려 수분을 제거합니다.
2
참치캔의 물기를 빼고 볼에 오이와 함께 넣습니다.
3
레몬즙과 후추로 간을 맞추고 가볍게 섞어 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 4g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
참치캔과 오이로 간단히 만들 수 있는 초보자용 샐러드입니다.저칼로리로 담백한 식사에 적합합니다.레몬즙이 상쾌한 풍미를 더해줍니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.