
저탄수화물 베이컨 치즈버거 캐서롤
비용 $20, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 인분
- $20
저탄수화물 베이컨 치즈버거 캐서롤
비용 $20, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 인분
- $20
재료
단백질
- 🍖 2파운드 다진 소고기
- 🥓 1파운드 조리된 베이컨, 조각으로 자른 것
야채
- 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
유제품 및 계란
- 🥚 대형 달걀 8개
- 휘핑크림 1컵
- 🧀 체다 치즈 1(12온스) 팩, 잘게 썬 것
향신료 및 양념
- 양파 가루 ½작은술
- 🧂 소금 ½작은술
- 검은 후추 ¼작은술
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
2
다진 소고기, 마늘, 양파 가루를 큰 논스틱 프라이팬에 중~높은 열에서 자주 저어가며 고기가 갈색으로 익고 부서질 때까지 약 5~7분간 조리하세요. 기름을 제거하고 버리세요.
3
소고기를 9x13인치 크기의 캐서롤 팬으로 옮깁니다. 조리된 베이컨을 추가하고 섞어준 후 균일한 층으로 펴주세요.
4
중간 크기의 볼에 달걀, 크림, 소금, 후추를 잘 섞어주세요. 체다 치즈의 3/4을 넣고 섞어줍니다.
5
캐서롤 접시에 있는 소고기 위에 달걀 혼합물을 붓고 나머지 체다 치즈를 위에 뿌립니다.
6
미리 예열된 오븐에서 윗부분이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 30~35분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
594
칼로리
- 38g단백질
- 2g탄수화물
- 48g지방
💡 팁
매콤한 맛을 위해 다진 할라피뇨 또는 칠리 플레이크를 소고기 혼합물에 추가하세요.시간을 절약하기 위해 미리 조리된 베이컨과 미리 간 체다 치즈를 사용하세요.이 캐서롤은 미리 준비하여 냉장고에 보관할 수 있습니다. 서빙 전에 굽기만 하면 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.