저탄수 아침 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
저탄수 아침 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주재료
- 🥚 계란 2개
- 🥛 우유 1큰술
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
계란을 풀고 우유, 소금, 후추를 섞어 잘 저어주세요.
2
프라이팬을 중불로 달군 뒤, 기름을 살짝 두르고 계란 혼합물을 부어주세요.
3
계란이 반쯤 익었을 때 오믈렛 형태로 접어주고 약한 불에서 마무리로 익혀주세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 2g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
채소를 추가하고 싶다면 잘게 썬 피망이나 양파를 추가하여 풍미를 더할 수 있습니다.아이들이 좋아하는 치즈를 약간 넣어도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.