양배추 저탄수화물 롤
비용 $8.5, 절약하다 $5.5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8.5
양배추 저탄수화물 롤
비용 $8.5, 절약하다 $5.5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8.5
재료
채소
- 🥬 양배추 8장
- 🥕 당근 1개 (채 썬 것)
- 파프리카 2개 (채 썬 것)
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 올리브 오일 2큰술
단계
1
물을 끓인 뒤 양배추 잎을 데쳐 부드럽게 만듭니다.
2
채 썬 당근과 파프리카를 소금, 후추, 올리브 오일로 버무립니다.
3
양배추 잎에 채소 혼합물을 올려 롤 형태로 감싼 뒤 접시에 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 2g단백질
- 10g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
롤 형태로 감싼 후 냉장고에 넣어 시원하게 즐길 수 있습니다.원하는 향신료를 추가로 넣어 개성을 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.