저탄수화물 고단백 두부 샐러드

Name: 저탄수화물 고단백 두부 샐러드
Total time: 15 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 상추 2컵 (잘게 찢은 것); 🍄 버섯 1컵 (슬라이스한 것); 🥒 오이 1/2컵 (슬라이스한 것); 시금치 1컵; 두부 200g (구운 것)

비용 $6.5, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$6.5

저탄수화물 고단백 두부 샐러드

비용 $6.5, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$6.5

재료

채소류
- 상추 2컵 (잘게 찢은 것)
- 🍄 버섯 1컵 (슬라이스한 것)
- 🥒 오이 1/2컵 (슬라이스한 것)
- 시금치 1컵
단백질류
- 두부 200g (구운 것)

단계

상추, 시금치, 버섯, 오이를 큰 볼에 넣습니다.

구운 두부를 적당히 작은 크기로 잘라서 볼에 추가합니다.

모든 재료를 가볍게 섞어 샐러드를 완성합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

180

칼로리

25g
단백질
12g
탄수화물
4g
지방

💡 팁

두부는 고단백 식품으로 기분 좋은 포만감을 줍니다.저탄수화물 식단을 유지하며 맛있게 즐길 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.