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돼지껍질 간식을 곁들인 저탄수화물 고기빵

비용 $12, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 인분
  • $12

재료

  • 고기

    • 🥩 1 ½ 파운드 다진 쇠고기
  • 건조 재료

    • 1 컵 분쇄된 돼지껍질 간식
    • 🧀 ½ 컵 갈은 파르메산 치즈
  • 채소

    • 🧅 ¼ 컵 다진 양파
  • 액체 재료

    • 🍅 ⅓ 컵 토마토 소스
  • 양념

    • 🧂 ½ 티스푼 소금
    • ½ 티스푼 갈은 후추
    • ½ 티스푼 마늘 가루
    • 2 큰술 다진 신선한 파슬리
  • 결합제

    • 🥚 1 개 큰 달걀

단계

1

오븐을 350°F (175°C)로 예열하고 9x5 인치의 고기빵팬을 기름칠하십시오.

2

쇠고기, 부수어진 돼지껍질 간식, 파르메산 치즈, 토마토 소스, 양파, 달걀, 파슬리, 소금, 후추 및 마늘 가루를 잘 섞어주세요.

3

준비된 고기빵팬에 혼합물을 단단히 눌러 넣으십시오.

4

중심부 온도계가 160°F (70°C)를 나타낼 때까지 예열된 오븐에서 약 1시간 구워줍니다.

영양 성분

1인분당

🔥

470

칼로리

  • 45g
    단백질
  • 2g
    탄수화물
  • 33g
    지방

💡

더 많은 맛을 위해 굽기 전에 저탄수화물 케첩이나 바비큐 소스를 위에 뿌릴 수 있습니다.신선한 녹색 잎 채소나 구운 채소를 곁들여 완벽한 식사를 즐겨보세요.더 나은 질감 통합을 위해 잘게 부순 돼지껍질 간식을 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.