저탄수화물 새우 두부 볶음

Name: 저탄수화물 새우 두부 볶음
Total time: 15 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 🦐 새우 150g (껍질 제거); 두부 200g (깍둑 썰기); 🧅 양파 1/2개 (다진 것); 🥕 당근 1/2컵 (채썬 것); 바질 1작은술; 💧 물 50ml

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$12

저탄수화물 새우 두부 볶음

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$12

재료

해산물
- 🦐 새우 150g (껍질 제거)
단백질
- 두부 200g (깍둑 썰기)
채소
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
- 🥕 당근 1/2컵 (채썬 것)
조미료
- 바질 1작은술
- 💧 물 50ml

단계

팬에 물과 바질을 넣고 중불에서 가열합니다.

새우를 넣고 핑크색이 될 때까지 볶습니다.

두부, 다진 양파와 채썬 당근을 넣고 5분간 볶아줍니다.

취향에 맞게 소금이나 페퍼를 추가하여 마무리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

28g
단백질
12g
탄수화물
7g
지방

💡 팁

두부의 수분을 빼내고 조리하면 더 바삭한 식감을 얻을 수 있습니다.바질 대신 타임이나 오레가노를 활용할 수도 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.