저탄수화물 타코
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $15
저탄수화물 타코
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $15
재료
주 재료
- 🥩 1 ½ 파운드 다진 쇠고기
- 🧅 1개의 양파, 다진 것
- ½ (4온스) 통조림 잘게 썬 할라피뇨 고추
- 1 (1온스) 타코 시즈닝 믹스 팩
- 2컵 얇게 썬 양상추
- 🍅 1개의 토마토, 다진 것
- 🧀 ½컵 저지방 체다 치즈
- ¼컵 살사
- ¼컵 저지방 사워크림
- 🥑 1개의 아보카도 - 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 썰어서
단계
1
중~높은 열에 있는 프라이팬에서 다진 쇠고기, 양파 및 할라피뇨 고추를 함께 약 7~10분간 익히면서 저어주십시오. 고기가 갈색으로 변하고 부서질 때까지 조리하십시오.
2
타코 시즈닝을 고기 혼합물에 넣고 저어주십시오; 끓기 직전까지 가열한 후 약 5분간 맛이 어우러지도록 조리하십시오.
3
큰 그릇에 고기 혼합물, 얇게 썬 양상추, 토마토, 체다 치즈, 살사 및 사워크림을 섞어 주십시오. 잘 섞어 주세요.
4
타코 혼합물을 4개의 볼에 나누어 담고 각각의 볼 위에 아보카도 슬라이스를 올려 장식하십시오.
영양 성분
1인분당🔥
521
칼로리
- 35g단백질
- 16g탄수화물
- 35g지방
💡 팁
더 좋은 맛을 위해 신선하고 익은 아보카도를 사용하십시오.좀 더 바삭한 식감을 원한다면 저탄수화물 토르티야 칩 소량을 으깨어 토핑으로 추가할 수 있습니다.고기를 다진 쇠고기 대신 다진 칠면조나 닭고기를 사용하여 더 가벼운 옵션을 선택할 수 있습니다.맵기를 조정하기 위해 다진 할라피뇨 고추의 양을 조절하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.