저탄수화물 태국식 닭가슴살 샐러드

Name: 저탄수화물 태국식 닭가슴살 샐러드
Total time: 20 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 🍗 닭가슴살 1장(약 200g); 🥬 상추 4장; 🥒 오이 1개; 🥕 당근 1/2개(가늘게 채썰기); 고추 1개(잘게 다지기); 피쉬 소스 1큰술; 라임 주스 1큰술; 🧄 마늘 1쪽(으깨기); 🍯 꿀 1작은술

비용 $10, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookPal

20 Min
2 인분
$10

저탄수화물 태국식 닭가슴살 샐러드

비용 $10, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookPal

20 Min
2 인분
$10

재료

주요 재료
- 🍗 닭가슴살 1장(약 200g)
- 🥬 상추 4장
- 🥒 오이 1개
- 🥕 당근 1/2개(가늘게 채썰기)
- 고추 1개(잘게 다지기)
조미료
- 피쉬 소스 1큰술
- 라임 주스 1큰술
- 🧄 마늘 1쪽(으깨기)
- 🍯 꿀 1작은술

단계

닭가슴살을 냄비에 삶아 익힌 후 식힌 다음 잘게 찢습니다.

상추, 오이, 당근을 한 입 크기로 자릅니다.

피쉬 소스, 라임 주스, 마늘, 꿀, 고추를 섞어 드레싱을 만듭니다.

닭고기와 채소를 볼에 넣고 드레싱과 버무려 완성합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

180

칼로리

30g
단백질
7g
탄수화물
4g
지방

💡 팁

이 레시피는 냉장고에 보관할 수 있지만 신선할 때 바로 먹는 것이 가장 좋습니다.드레싱에 허브를 추가하면 더욱 깊은 향을 즐길 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.