
미리 만들어 둘 수 있는 닭고기 파이
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 16 인분
- $25
미리 만들어 둘 수 있는 닭고기 파이
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 16 인분
- $25
재료
채소
- 🥔 다진 감자 2컵
- 🥕 썰어진 당근 1 ¾컵
- 🧅 다진 양파 ⅔컵
- 냉동 완두콩 1컵
- 🌽 냉동 옥수수 1컵
유제품
- 🧈 소금에 절인 버터 1컵
- 🥛 우유 1 ½컵
양념류
- 말린 타임 1작은술
단백질
- 🍗 삶은 닭고기 4컵, 잘게 썰기
베이킹 재료
- 다목적 밀가루 1컵
- 냉장 파이 크러스트 4개 (9인치)
단계
오븐을 섭씨 220도(F 425도)로 예열하세요.
큰 냄비에 감자와 당근을 넣고 소금물로 덮으세요; 끓입니다. 중약불로 줄이고 부드러워질 때까지 약 10분간 끓입니다. 물을 따라내고 따로 보관하세요.
중불에서 프라이팬에 버터를 녹입니다. 양파를 넣고 부드러워질 때까지 약 5분간 볶습니다. 밀가루와 타임을 천천히 휘저어 섞고 국물과 우유를 천천히 휘저어 합칩니다; 걸쭉해질 때까지 끓이며 계속 저어주세요, 약 2분간.
닭고기, 완두콩, 옥수수, 감자-당근 혼합물을 넣고 따로 보관하세요.
9인치 파이 접시 두 개 바닥에 파이 크러스트 2개를 각각 깔고 닭고기 혼합물을 나누어 넣습니다. 남은 파이 크러스트로 덮고 위쪽에 환기 구멍을 내며 포크로 가장자리를 눌러 밀봉합니다.
예열된 오븐에서 필링이 끓어오르고 크러스트가 노릇해질 때까지 굽습니다, 약 35~40분.
서빙하기 전에 15분간 식힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
477
칼로리
- 16g단백질
- 37g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
파이 하나를 최대 세 달 동안 얼려두었다가 굽기 전에 추가로 10~15분 더 굽습니다.칼로리를 낮추려면 일부 버터를 올리브 오일로 대체하고 저지방 우유를 사용하세요.조리 중 누수가 방지되도록 파이 크러스트 가장자리를 제대로 밀봉하세요.삶은 닭고기를 위해 로티세리 치킨을 맛있는 옵션으로 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.