
미리 만들어 두는 마니코티
비용 $15, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $15
미리 만들어 두는 마니코티
비용 $15, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $15
재료
유제품
- 1 파인트 리코타 치즈
- 1 컵 잘게 썬 모차렐라 치즈
- ½ 컵 간 파르메산 치즈, 나눠서 사용
계란
- 🥚 2 개의 큰 달걀
채소
- 1 (10 온스) 팩 동결 다진 시금치, 해동 후 물기 제거
필수 식품
- 1 ½ 큰술 흰 설탕
- 🧂 ⅛ 티스푼 소금
- ¼ 티스푼 갈은 검은 후추
파스타
- 12 마니코티 껍질
소스
- 1 (32 온스) 병 스파게티 소스
단계
1
리코타 치즈와 달걀을 중간 크기의 볼에 잘 섞어줍니다. 시금치, 모차렐라 치즈, 1/4컵 파르메산 치즈, 설탕, 소금 및 후추를 넣고 저어줍니다. 양념된 혼합물을 아직 삶지 않은 파스타 껍질 안에 채워줍니다.
2
중간 크기의 베이킹 접시에 1/2 컵 스파게티 소스를 붓고 바닥을 덮도록 펴주세요. 소스 위에 속을 채운 껍질들을 한 겹으로 배열한 뒤 남은 소스를 껍질 위에 부어줍니다. 덮어서 냉장고에서 8시간에서 하룻밤 동안 차갑게 보관합니다.
3
구울 준비가 되면 오븐을 400도 F(200도 C)로 예열하세요. 껍질을 냉장고에서 꺼내세요.
4
덮은 상태로 예열된 오븐에서 40분간 구워줍니다. 덮개를 벗긴 뒤 남은 파르메산 치즈를 뿌려 추가로 15분 더 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
507
칼로리
- 29g단백질
- 56g탄수화물
- 19g지방
💡 팁
시간 절약을 위해 이 요리를 미리 준비하여 밤새 냉장 보관했다가 다음 날 쉽게 구울 수 있습니다.시금치는 해동 후 철저히 물기를 제거하여 충전재에 과도한 수분이 들어가지 않도록 합니다.다양한 방법으로 이 레시피를 활용해 마니코티나 라자냐를 채워보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.