마마 레이나의 닭고기 그레이비 (저지방 버전)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 분
- 16 인분
- $5
마마 레이나의 닭고기 그레이비 (저지방 버전)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 분
- 16 인분
- $5
재료
베이스
- 올리브 오일 ¼ 컵
- 🌾 다목적 밀가루 ½ 컵
- 🥣 저염 닭고기 육수 4컵
조미료 및 향신료
- 닭육수 과립 2 큰술
- 🧄 마늘 가루 1 작은술
- 말린 로즈메리 ½ 작은술
- 🧂 검은 후추 ½ 작은술
- 🧅 양파 가루 ½ 작은술
- 훈제 파프리카 ¼ 작은술
단계
1
중불에서 2쿼트 소스팬에 기름을 데우세요. 부드럽게 될 때까지 밀가루를 휘핑하세요.
2
약 7~10분 동안 가끔씩 저어주면서 노릇노릇해질 때까지 요리하세요.
3
한 번에 1컵씩 닭고기 육수를 넣고, 각각의 추가 후 잘 휘핑하세요.
4
닭육수, 마늘 가루, 로즈메리, 검은 후추, 양파 가루, 파프리카를 넣으세요. 약 3~5분 동안 부드러워질 때까지 휘핑하세요.
5
열을 낮춰서; 걸쭉해질 때까지 약 5분간 끓이세요.
영양 성분
1인분당🔥
52
칼로리
- 1g단백질
- 4g탄수화물
- 4g지방
💡 더 많은 풍미를 위해 신선한 로즈메리나 갓 갈아낸 검은 후추를 사용해 보세요.이 그레이비는 잘 얼립니다; 쉽게 재가열할 수 있도록 한 번 사용할 분량으로 저장하세요.글루텐 프리로 만들기 위해 글루텐 프리 다목적 밀가루 혼합물을 대체하세요.