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만두피 피자 (오븐 없이)

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 만두피 10장
    • 청피망 1/2 개, 다진 것
    • 적피망 1/2 개, 다진 것
    • 노란 피망 1/2 개, 다진 것
    • 햄 150g, 다진 것
    • 🧅 양파 1/2 개, 다진 것
    • 🍅 적당량의 토마토 소스
    • 🧀 적당량의 피자 치즈

단계

1

햄, 양파, 피망(초록, 빨강, 노랑)을 주사위 모양으로 자릅니다. 햄은 잠시 뜨거운 물에 데쳐줍니다.

2

팬에 약간의 요리 오일을 두르고 중불로 가열한 후 다진 햄, 양파, 피망을 약 1분간 볶습니다.

3

팬에 요리 오일을 살짝 바르고 종이 타월로 남은 기름을 닦아냅니다. 만두피를 팬에 올리고 약불에서 한 면이 황금색이 될 때까지 굽습니다. 뒤집고 불을 끕니다.

4

구운 만두피 위에 토마토 소스를 발라주고 볶은 토핑을 추가한 후 피자 치즈를 뿌립니다. 뚜껑을 덮고 아주 약한 불에서 치즈가 녹을 때까지 조리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡 팁

취향에 따라 토핑을 변경할 수 있습니다.시간을 절약하기 위해 미리 간 치즈를 사용하세요.이 레시피는 아이들을 위한 완벽한 요리이며 오븐 없이도 빠르게 만들 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.