마니코티 껍질
비용 $3.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $3.5
마니코티 껍질
비용 $3.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $3.5
재료
건조 재료
- 중력 밀가루 2컵
- 🧂 소금 ¼ 티스푼
액체 재료
- 💧 물 2컵
기타 재료
- 🥚 계란 6개
단계
1
볼에 밀가루, 물, 계란 및 소금을 얇고 매끄러운 반죽이 형성될 때까지 섞어주세요.
2
요리 스프레이를 살짝 뿌린 후 중~저온으로 예열하세요.
3
따뜻한 팬에 약 1/4 컵의 반죽을 붓고 위에 얇은 막이 생길 때까지 요리하세요.
4
조심스럽게 껍질을 접시에 옮긴 후 나머지 껍질을 만들기 위해 반복하세요.
영양 성분
1인분당🔥
335
칼로리
- 16g단백질
- 48g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
최상의 결과를 위해 반죽이 달라붙지 않도록 논스틱 또는 가볍게 기름칠한 팬을 사용하세요.리코타 치즈, 시금치 또는 양념한 다진 고기로 필링을 커스터마이징하여 구워보세요.시간 절약을 위해 껍질을 미리 만들어 냉장 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.