메이플 피칸 그래놀라
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 18 인분
- $10
메이플 피칸 그래놀라
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 18 인분
- $10
재료
건조 재료
- 🌾 오래된 방식의 귀리 4컵
- 잘게 썬 피칸 ½컵
- 잘게 썬 호두 ½컵
- 亞麻籽 가루 ½컵
- 시나몬 가루 2작은술
액체 재료
- 카놀라유 ⅓컵
- 순수 메이플 시럽 ⅔컵
- 메이플 향 1작은술
- 🧂 소금 ¼작은술
단계
1
오븐을 섭씨 150도(F 300도)로 예열하세요.
2
베이킹 시트에 유산지를 깔아주세요.
3
큰 볼에 귀리, 피칸, 호두, 아마씨 가루, 계피를 섞어주세요.
4
작은 볼에 카놀라유, 메이플 시럽, 메이플 향, 소금을 함께 섞고 귀리 혼합물 위에 붓고 골고루 코팅되도록 저어주세요.
5
결과물 혼합물을 준비된 베이킹 시트에 고르게 펴주세요.
6
예열된 오븐에서 약 40분간 또는 연한 갈색이 될 때까지 굽습니다.
7
완성된 그래놀라를 식히기 전에 완전히 식힌 후 덩어리로 나눠 보관하세요. 밀폐 용기에 보관합니다.
영양 성분
1인분당🔥
202
칼로리
- 4g단백질
- 22g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
그래놀라는 바삭함을 유지하기 위해 밀폐용기에 보관하세요.추가적인 다양성을 위해서는 식힌 후 건조 과일이나 초콜릿 칩을 추가해보세요.유산지를 사용하면 세척 시간을 줄이고 달라붙는 것을 방지할 수 있습니다.겨울철 따뜻한 아침 식사를 위해 우유와 함께 전자레인지에 데워 드셔보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.