마파두부
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
마파두부
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
주요 재료
- 두부 1모(약 300g)
- 🐖 다진 돼지고기 100g
조미료
- 🧂 간장 1큰술
- 두반장 1큰술
- 🧂 설탕 1작은술
- 참기름 2작은술
- 🧄 마늘 1쪽(잘게 다진 것)
- 생강 1쪽(잘게 다진 것)
단계
1
두부를 1.5cm 크기로 자르고, 뜨거운 물에 살짝 데친 후 물기를 제거합니다.
2
팬에 참기름을 두르고 마늘과 생강을 볶습니다.
3
다진 돼지고기를 넣고 중불에서 볶습니다.
4
두반장을 넣고 향이 나도록 더 볶습니다.
5
데친 두부를 넣고, 간장과 설탕을 더해 가볍게 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
두부는 목화 두부(단단한 두부)를 사용하는 것이 좋습니다.취향에 따라 잘게 썬 파를 올리면 풍미가 더해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.