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양념된 쇠고기

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 130 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 고기

    • 12온스 쇠고기 라운드 스테이크
  • 야채 / 양념

    • 마늘 1쪽, 다진 것
    • 🍋 레몬즙 2큰술
    • 식물성 기름 4큰술
    • 🧂 소금 1/2작은술
    • 후추 1/2작은술

단계

1

비누와 물로 손을 씻으세요.

2

도마와 날카로운 칼을 사용하여 쇠고기 라운드 스테이크를 결 반대 방향으로 약 0.5인치 넓이, 2~3인치 길이의 얇은 조각으로 자릅니다.

3

중간 크기의 유리 볼에 마늘, 레몬즙, 식물성 기름 2큰술, 소금, 후추를 섞어주세요.

4

쇠고기 조각을 넣고 오일 혼합물(양념장)로 고루 코팅합니다. 랩으로 덮고 약 2시간 동안 냉장 보관하세요.

5

중불~높은 불에서 중간 크기의 프라이팬에 남은 기름 2큰술을 1~2분간 데워주세요.

6

쇠고기를 양념액에서 건져내고 팬에 넣어 저어가며 5~7분 정도 익히거나 고기가 완전히 갈색이 될 때까지 조리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

219

칼로리

  • 14g
    단백질
  • 1g
    탄수화물
  • 18g
    지방

💡

더 깊은 풍미를 위해 타임이나 로즈마리 같은 신선한 허브를 양념장에 추가해보세요.구운 감자와 찐 브로콜리를 곁들여 균형 잡힌 식사를 즐겨보세요.고기를 균일하게 자르면 조리 시 시간이 일정하게 걸립니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.