마리네이드 돼지 안심
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 4 인분
- $10
마리네이드 돼지 안심
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 4 인분
- $10
재료
마리네이드
- 🥣 간장 ¼ 컵
- 🍬 황설탕 ¼ 컵
- 🍷 쉐리 2 큰 술
- 다진 양파 1 ½ 작은 술
- 시나몬 가루 1 작은 술
- 올리브 오일 2 큰 술
- 마늘 가루 약간
- 🍖 돼지 안심 2개 (3/4 파운드)
단계
1
간장, 황설탕, 쉐리, 양파, 시나몬, 올리브 오일, 마늘 가루를 지퍼백에 섞어주세요. 돼지 안심을 넣고 잘 섞은 후 밀봉하여 6~12시간 동안 냉장 보관하세요.
2
그릴을 높은 열로 예열하세요.
3
그릴 격자에 기름을 살짝 바르세요. 돼지 안심을 마리네이드에서 꺼내고 마리네이드는 버리세요.
4
돼지 안심을 그릴에 올려 20분 정도 또는 원하는 굽기까지 조리하세요. 먹기 좋게 썰어서 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
278
칼로리
- 27g단백질
- 17g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
풍미를 더하려면 돼지고기를 하룻밤 재워두세요.안전한 섭취를 위해 육류 온도계를 사용하여 돼지고기가 내부 온도 145°F에 도달했는지 확인하세요.구운 야채나 으깬 감자와 함께 곁들이면 완벽한 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.