미트볼 야채 스프
비용 $12, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
미트볼 야채 스프
비용 $12, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
고기
- ひき肉 200g
채소
- 주키니 1/2개 (슬라이스)
- 🍄 버섯 5개 (슬라이스)
- 케일 1/2컵 (대충 썰어둠)
- 🍅 토마토 2개 (깍둑썰기)
- 🥕 당근 1개 (두껍게 슬라이스)
곡물
- 🍚 밥 1/2컵 (밥을 지은 것)
단계
1
간 고기를 볼에 넣고 소금과 후추로 간을 한 후 작은 미트볼 형태로 만듭니다.
2
냄비에 물을 넣고 미트볼을 추가하여 끓입니다.
3
냄비에 주키니, 버섯, 케일, 토마토, 당근을 추가합니다.
4
중불에서 약 15분간 끓이고 마지막에 지은 밥을 추가합니다.
5
소금과 후추로 원하는 맛으로 조정합니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
미트볼에 허브나 향신료를 섞으면 맛이 더 좋아집니다.남은 스프는 냉장고에 보관하여 다음 날 다시 데워서 먹어도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.