고기 완자와 양상추 샐러드
비용 $8.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8.5
고기 완자와 양상추 샐러드
비용 $8.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8.5
재료
채소
- 🥕 당근 1개 (갈기)
- 🥬 양상추 1/2통 (손으로 찢기)
- 🧅 양파 1개 (다지기)
육류
- 다진 고기 250g
계란
- 🥚 계란 1개
단계
1
당근과 양파를 그릇에 넣고, 다진 고기와 계란을 추가해 섞으세요.
2
완자 모양으로 빚어 후라이팬에서 황금빛이 돌 때까지 구우세요.
3
접시 위에 양상추를 깔고 그 위에 구운 완자를 올리세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
완자를 오븐에서 구워도 됩니다.샐러드에 드레싱을 추가하면 더욱 맛있습니다.완자를 넉넉히 만들어 냉동 보관할 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.