미트볼 토마토 소스 조림
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
미트볼 토마토 소스 조림
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
육류
- 소고기 간 고기 500g
기타
- 🧂 소금 작은술 1
- 후추 약간
- 🥚 계란 1개
- 빵가루 1/2컵
- 🧄 마늘 1쪽 (다진 거)
- 올리브 오일 큰술 2
- 토마토 통조림 400g
단계
1
볼에 간 고기, 소금, 후추, 계란, 빵가루, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어서 미트볼을 만듭니다.
2
프라이팬에 올리브 오일을 데워 미트볼을 굽습니다. 모든 면이 갈색이 될 때까지 적당히 굽습니다.
3
토마토 통조림을 넣고 약한 불에서 끓입니다. 약 15분간, 소스가 걸쭉해질 때까지 끓여주세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
남은 미트볼은 냉동 보관이 가능합니다.제노베제 소스나 치즈를 추가하면 풍미를 더욱 풍부하게 할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.