양송이 버섯과 양파를 넣은 미트볼
비용 $12, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $12
양송이 버섯과 양파를 넣은 미트볼
비용 $12, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $12
재료
채소
- 🧅 양파 1개 (다진 것)
- 🍄 양송이 버섯 1컵 (다진 것)
육류
- 🍖 다진 고기 300g
조미료 및 첨가물
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
- 🍞 빵가루 1/2컵
- 🥚 계란 1개
단계
1
큰 볼에 다진 고기, 다진 양파, 다진 버섯을 넣습니다.
2
빵가루와 계란을 추가하고 손으로 혼합해 반죽을 만듭니다.
3
반죽을 고르게 나눠서 작은 미트볼 형태로 만듭니다.
4
예열된 180°C 오븐에서 약 20분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 25g단백질
- 12g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
스파게티 소스나 크림 소스를 곁들이면 더 풍미가 좋습니다.미트볼은 냉동 보관이 가능하며 필요 시 다시 데워드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.