이탈리안 소시지 고기 덩어리
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $12
이탈리안 소시지 고기 덩어리
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $12
재료
고기
- 🥩 1 ¼ 파운드 갈은 쇠고기
- 🌭 4개(4온스) 이탈리안 소시지, 껍질 제거
유제품
- 🥚 계란 1개, 풀어서
- 🥛 우유 ½ 컵
채소
- 작은 초록색 피망 1개, 다진 것
- 🧅 양파 1개, 다진 것
건조식품
- 핫밀 시리얼 ½ 컵
- 월셔 소스 1대시
- 소금과 후추는 취향에 따라 적당량
단계
1
오븐을 섭씨 200도(화씨 400도)로 예열하세요.
2
소시지를 잘게 다집니다. 큰 볼에 쇠고기, 소시지, 푼 계란, 피망, 양파, 시리얼, 우유, 월셔 소스, 소금, 후추를 넣고 함께 섞어 빵 모양의 팬에 눌러 담습니다.
3
예열된 오븐에서 약 1시간 구워주세요. 또는 익을 때까지 구운 뒤, 중간중간 기름을 제거합니다. 서빙 전 10분간 그대로 두세요.
영양 성분
1인분당🔥
640
칼로리
- 30g단백질
- 15g탄수화물
- 50g지방
💡 팁
고기 덩어리가 내부 온도 71°C(화씨 160°F)에 도달했는지 확인하려면 고기 온도계를 사용하세요.완전한 식사를 위해 으깬 감자나 구운 야채와 함께 드세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 보관할 수 있으며, 전자레인지로 다시 데워 드실 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.