육즙 가득 스터피드 피망 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 인분
- $15
육즙 가득 스터피드 피망 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 인분
- $15
재료
채소
- 잘게 썬 작은 초록색 피망 6개
- 🧅 다진 큰 양파 1개
- 🧄 다진 마늘 2쪽
단백질
- 이탈리안 소시지 1파운드
- 🐄 다진 쇠고기 1파운드
팬트리 기본 재료
- 🧈 버터 2큰술
- 🍅 다진 토마토 2캔(14.5온스)
- 🍅 토마토 페이스트 1캔(6온스)
- 우스터셔 소스 2작은술
- 🥫 농축 토마토 스프 2캔(10.75온스)
- 💧 물 1/4(10.75온스) 캔
양념
- 🧂 소금, 취향에 따라
- 🧂 검은 후추, 취향에 따라
- 말린 오레가노 한 꼬집
- 마늘 가루 한 꼬집
곡물
- 🍚 흰밥 1컵
치즈
- 🧀 체다 치즈 2컵
단계
1
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요.
2
큰 냄비에 버터를 중불에서 녹입니다. 약간 부드러워질 때까지 잘게 썬 초록색 피망, 양파 및 마늘을 볶으세요. 약 120초간 볶아주세요.
3
냄비에 다진 소시지와 쇠고기를 넣고 고기가 부서지고 갈색으로 익을 때까지 요리합니다. 약 600초간 조리한 후 기름을 제거하고 소금, 후추, 오레가노 및 마늘 가루로 간을 합니다.
4
다진 토마토, 밥, 토마토 페이스트 및 우스터셔 소스를 넣고 데워질 때까지 끓입니다. 약 300초간 끓여주세요.
5
혼합물을 큰 베이킹 접시에 옮깁니다. 별도의 그릇에서 농축 토마토 스프를 물과 섞어 매끄럽게 만든 후 고기층 위에 붓습니다.
6
그라인드 체다 치즈를 캐서롤 위에 골고루 뿌립니다.
7
캐서롤을 예열된 오븐에서 체다 치즈가 거품이 일며 갈색으로 변할 때까지 굽습니다. 약 1800초간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
512
칼로리
- 28g단백질
- 30g탄수화물
- 31g지방
💡 팁
더 달콤한 맛을 위해 빨간색 또는 노란색 피망을 사용할 수 있습니다.손쉬운 식사 준비를 위해 두 배로 조리하세요; 이 요리는 냉동 보관이 좋습니다.서빙 전 신선한 파슬리나 실antro를 뿌려 더욱 맛과 색을 더하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.