지중해식 플랫브레드
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $10
지중해식 플랫브레드
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $10
재료
베이스 & 소스
- 1/4 컵 엑스트라 버진 올리브 오일
채소
- 🍅 2 컵 체리 또는 포도 토마토
- 1/2 컵 썰은 칼라마타 올리브
- 1/3 컵 썬 페페로니
유제품
- 3 큰술의 페타 치즈
단계
1
오븐을 425°F(220°C)로 예열하세요.
2
작은 볼에 올리브 오일과 마늘을 섞어주세요. 플랫브레드 위에 약간의 마늘 올리브 오일을 얇게 바릅니다.
3
토마토, 올리브, 양파, 그리고 페페로니를 볼에 담고 남은 마늘 올리브 오일을 뿌린 후 부드럽게 섞어줍니다.
4
플랫브레드 위에 토마토 혼합물을 고르게 올리고 페타 치즈를 뿌린 다음 베이킹 시트에 놓습니다.
5
플랫브레드가 황금빛 갈색이 될 때까지 약 12~15분 동안 예열된 오븐에서 굽습니다. 오레가노를 다져서 뿌리고 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
373
칼로리
- 8g단백질
- 42g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
더 많은 섬유질과 영양소를 위해 통밀 플랫브레드를 사용하세요.덜 매운 맛을 원한다면 페페로니를 줄이거나 생략하세요.지중해 느낌을 더하기 위해 구운 후 신선한 바질을 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.