지중해 겨울 해산물과 귤 샐러드
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $15
지중해 겨울 해산물과 귤 샐러드
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $15
재료
해산물
- 🦐 칵테일 새우 4-5마리
- calamari 반 마리
채소
- 셀러리 줄기 소량
- 🧅 양파 1/4개
과일
- 🍊 귤 반 개
드레싱
- 멸치 2마리
- 올리브 오일 5큰술
- 식초 2큰술
- 🍋 레몬즙 1큰술
- 🧂 설탕 1/2큰술
- 🧂 소금 2작은술
- 후추 약간
단계
1
멸치(또는 생선 소스), 올리브 오일, 식초, 레몬즙, 설탕, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 준비합니다.
2
calamari와 새우를 깨끗이 손질합니다.
3
calamari와 새우를 약 3분간 삶습니다.
4
삶은 calamari와 새우를 찬물에 헹군 후 볼에 담습니다.
5
얇게 썬 양파와 셀러리를 볼에 추가합니다.
6
귤을 까서 볼에 넣습니다.
7
드레싱을 재료 위에 붓고 살살 섞습니다.
8
파슬리 가루를 위에 뿌려 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
최고의 맛을 위해 신선한 해산물을 사용하세요.드레싱을 미리 준비하여 시간을 절약하세요.이 샐러드를 푸짐한 파스타 요리와 함께 곁들이면 완벽한 식사를 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.