메네멘
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
메네멘
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
야채와 조미료
- 🍅 중간 크기의 토마토 2개, 잘게 다진 것
- 얇게 썬 녹색 피망 1개
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 1/4작은술
기타 재료
- 🥚 계란 3개
- 올리브오일 1큰술
단계
1
중간 불에서 팬에 올리브오일을 가열합니다.
2
다진 피망을 넣고 2-3분간 볶습니다.
3
다진 토마토를 넣고 5분간 요리합니다.
4
소금과 후추를 넣습니다.
5
계란을 깨 트고 섞지 않은 채로 1-2분간 요리합니다.
6
계란이 완전히 익으면 바로 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
메네멘을 간단하게 만들거나 파슬리를 추가해 장식할 수 있습니다.신선한 빵과 함께 서빙할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.