
메넴 (터키식 스크램블드 에그)
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
메넴 (터키식 스크램블드 에그)
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
재료
Base
- 🧈 2 tablespoons unsalted butter
- 2 tablespoons olive oil
Vegetables
- 1 1/2 cups diced fresh peppers
- 🧅 1/4 cup onion, chopped
Spices
- 🧂 1 teaspoon kosher salt
- 1/4 teaspoon dried oregano
- 1/4 teaspoon Aleppo chili flakes
- 1/4 teaspoon ground black pepper
Tomato Base
- 🍅 2 cups canned tomatoes
Cheese
- 🧀 1/2 cup shredded Monterey Jack cheese or mozzarella
Eggs
- 🥚 4 large eggs
Herbs
- 1/4 cup cilantro leaves
단계
1
중~높은 열에 올리브 오일로 버터를 녹입니다. 피망, 양파, 소금을 넣고 야채가 부드러워지기 시작하고 가장자리가 갈색으로 변할 때까지 가끔씩 저어가며 볶습니다.
2
오레가노, 고추 조각, 후추, 통조림 토마토를 넣고 끓입니다. 열을 낮추고 덮은 다음 채소가 부드러워질 때까지 요리합니다.
3
치즈 절반을 잘 저어가며 녹입니다. 계란을 넣고 숟가락 끝으로 노른자를 부수고 토마토 혼합물과 섞어서 원하는 식감을 만듭니다.
4
덮은 상태에서 열을 낮추고 계란이 원하는 정도로 익을 때까지 요리합니다. 불을 끄고 남은 치즈를 얹고 올리브 오일을 뿌리고 고춧가루를 한 번 더 뿌립니다. 실란트로로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
176
칼로리
- 7g단백질
- 23g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
신선한 바삭한 빵이나 백기를 곁들여 요리를 떠먹어 보세요.계란을 과하게 요리하지 말고 크리미한 식감을 유지하세요.고춧가루의 양을 조절하여 매운 정도를 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.