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멕시칸 아침 타코

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 단백질

    • 6온스 초리조 소시지
    • 🥚 6개의 큰 달걀
  • 유제품

    • 🥛 밀크 1/4컵
    • 모나테레이 잭 치즈 1컵
  • 양념

    • 🧂 소금 1/2 티스푼
    • 후추 1/2 티스푼
    • 핫페퍼 소스 1대시
  • 채소 및 과일

    • 살사 1/2컵
  • 전분

    • 옥수수 또띠아 8장 (6인치)
  • 오일 및 스프레이

    • 조리용 스프레이

단계

1

큰 프라이팬을 중~높은 열로 데운다. 소시지를 잘 저어가며 갈색으로 부서질 때까지 약 5~7분간 조리한다. 소시지를 접시에 덜어낸 후 기름을 제거하고 종이 타월로 프라이팬을 닦는다.

2

같은 프라이팬을 중간 열에 두고 조리용 스프레이를 뿌린다. 계란, 우유, 소금, 후추를 볼에 잘 섞어 프라이팬에 붓는다. 거의 익을 때까지 부드럽게 저어준 후 소시지를 넣고 단단해질 때까지 계속 저어가며 요리한다.

3

한편, 두 번째 프라이팬을 높은 열로 예열하여 가장자리가 바삭하지만 여전히 유연한 상태가 될 때까지 약 45초씩 앞뒤로 또띠아를 굽는다.

4

모나테레이 잭 치즈를 고르게 뿌리고 각각에 스크램블 에그, 살사, 핫페퍼 소스를 얹는다.

영양 성분

1인분당

🔥

537

칼로리

  • 31g
    단백질
  • 28g
    탄수화물
  • 34g
    지방

💡

더 좋은 풍미를 위해 신선한 살사를 사용하세요.약간 그을린 상태를 위해 또띠아를 직접 불꽃 위에서 데워보세요.맵기를 조절하기 위해 핫페퍼 소스의 양을 조정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.