
멕시코식 통밀 또띠아
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 18 인분
- $5
멕시코식 통밀 또띠아
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 18 인분
- $5
재료
건조 재료
- 1 컵 다목적 밀가루
- 4 컵 통밀빵 밀가루
- 🧂 소금 2 티스푼
- 반죽을 밀기 위한 다목적 밀가루
지방
- 쇼트닝 ½ 컵
액체
- 💧 끓는 물 1 ½ 컵
단계
1
큰 볼에 다목적 밀가루 1 컵, 통밀 밀가루, 소금을 넣고 잘 섞어주세요. 손으로 쇼트닝을 문질러 오트밀처럼 보이게 만드세요. 가운데 웅덩이를 만들고 끓는 물을 부으세요. 포크로 물이 잘 섞이도록 저어주세요. 추가로 밀가루를 뿌리고 반죽이 부드럽고 끈적이지 않을 때까지 반죽하세요.
2
반죽을 골프공 크기(약 2온스)로 나누세요. 트레이에 놓고 천으로 덮어서 최소 1시간 또는 최대 8시간 동안 쉬게 하세요.
3
그릴 또는 큰 프라이팬을 높은 열로 예열하세요. 밀가루를 뿌린 표면에서 원하는 두께로 또띠아를 밀어주세요.
4
또띠아를 그릴에 10초간 요리하여 거품이 생기게 합니다. 뒤집어서 30초간 두 번째 면을 요리하고 다시 뒤집어 30초 더 요리합니다. 모든 또띠아에 대해 반복하세요.
영양 성분
1인분당🔥
179
칼로리
- 5g단백질
- 27g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
부드러운 또띠아를 위해 반죽을 너무 많이 주무르지 마세요.요리한 또띠아를 밀폐 용기에 보관하여 신선도를 유지하세요. 나중에 사용하기 위해 냉장하거나 냉동할 수 있습니다.글루텐 프리 버전을 위해서 글루텐 프리 밀가루 혼합물을 실험해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.