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전자레인지 호박 감자 빵

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 🎃 온전한 호박 1개
    • 🥔 감자 2개
  • 유제품

    • 🥛 우유 1/2 큰술
  • 계란

    • 🥚 계란 2개
  • 양념

    • 🧂 소금 1 작은술
    • 후추 1 작은술

단계

1

감자의 껍질을 완전히 벗기고 흠집이 있는 부분을 제거하세요.

2

베이킹 소다와 식초를 사용하여 호박을 철저히 세척하세요.

3

호박을 반으로 자르고 숟가락을 사용하여 씨를 제거하세요.

4

호박을 사분할 또는 더 작은 조각으로 자르세요.

5

호박과 감자를 전자레인지 안전한 찜기에 넣으세요.

6

전자레인지를 최대 출력으로 8분간 돌리고, 자신의 전자레인지 출력에 따라 시간을 조정하세요.

7

따뜻할 때 삶은 호박과 감자를 으깨세요.

8

으깬 혼합물에 소금과 후추를 추가하세요.

9

계란 2개와 우유 1/2 큰술을 섞어주세요.

10

올리브 오일을 사용해 전자레인지 안전 용기 내부를 기름칠하세요.

11

혼합물을 용기에 붓고 고르게 펴세요.

12

전자레인지를 최대 출력으로 5분간 돌리고 필요시 시간을 조절하세요.

13

빵을 상온에서 10분간 식혀서 굳히세요.

14

숟가락을 사용하여 용기에서 빵을 꺼내세요.

15

조각으로 자르고 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 6g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 3g
    지방

💡

더 좋은 맛을 위해 신선한 호박을 사용하세요.개인의 취향에 따라 간을 조정하세요.남은 음식은 냉장고에 보관하고 3일 이내에 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.