전자레인지 매운 참치 스튜
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
전자레인지 매운 참치 스튜
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
통조림
- 매운 참치 1캔 (150g)
가공육류
- 스팸 1/2 블록
양념류
- 고추장 1/2 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
- 간장 1 큰술
액체류
- 💧 물 200ml
단계
1
전자레인지 안전 그릇에 매운 참치를 넣으세요.
2
지퍼백에 스팸을 넣고 손으로 으깨세요.
3
으깬 스팸, 간장, 고추장, 다진 마늘을 그릇에 넣으세요.
4
그릇에 물을 붓습니다.
5
양념을 섞어 재료를 결합시킵니다.
6
스튜를 요리하기 위해 5분간 전자레인지에 돌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 15g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
밥과 함께 드시면 한 끼 식사로 완성됩니다.고추장의 양을 조절하여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.