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전자레인지로 찐 깻잎

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 깻잎 40장
    • 🧅 양파 1/4개, 채 썬 것
    • 다진 대파 2큰술
  • 조미료

    • 간장 3큰술
    • 고춧가루 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 액젓 1큰술
    • 🍬 설탕 1큰술
    • 💧 물 2큰술
    • 참기름 1큰술

단계

1

흐르는 물에 깻잎 40장을 씻어 물기를 털어냅니다.

2

간장, 고춧가루, 마늘, 액젓, 설탕, 물, 참기름을 섞어 양념을 준비합니다. 채썬 양파와 다진 대파를 추가합니다.

3

한 번에 2-3장의 깻잎을 겹치고, 그 사이에 양념을 골고루 발라줍니다. 편의를 위해 전자레인지 사용 가능한 용기를 사용하세요.

4

용기를 플라스틱 랩으로 가볍게 덮고 전자레인지에 1분간 돌립니다.

5

잎을 확인하고 필요하면 추가로 1분 더 돌립니다. 양념이 잘 스며들고 양파가 익었는지 확인하세요.

6

전자레인지로 찐 깻잎을 풍미 있는 반찬으로 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

50

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 5g
    탄수화물
  • 2g
    지방

💡

최상의 맛을 위해 신선한 깻잎을 사용하세요.원하는 매운 정도에 따라 고춧가루를 조절하세요.전자레인지 시간은 다를 수 있으니 자주 확인하여 과조리를 피하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.