중동식 후무스
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 인분
- $5
중동식 후무스
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 인분
- $5
재료
기본
- 병아리콩 1캔, 물기 제거
- 타히니 1/4컵
- 🍋 레몬즙 2큰술
- 🧄 다진 마늘 2쪽
- 🧂 소금 1/2작은술
토핑
- 올리브 오일 1큰술
- 파프리카 1/2작은술
- 🌿 다진 파슬리 1큰술
단계
1
병아리콩, 타히니, 레몬즙, 마늘, 소금을 푸드 프로세서에 넣으세요.
2
부드럽게 갈아주세요. 필요시 물을 추가하여 농도를 조절하세요.
3
접시에 옮겨 담고, 올리브 오일을 뿌린 뒤 파프리카와 파슬리를 뿌려주세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 7g단백질
- 16g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
피타 브레드나 신선한 야채와 함께 제공하세요.남은 후무스는 밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 3일 동안 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.