중동 토마토 샐러드
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $6
중동 토마토 샐러드
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $6
재료
채소
- 🥒 씨를 제거하고 잘게 썬 오이 1컵
- 🍅 잘게 썬 토마토 1컵
- 🧅 잘게 썬 달콤한 양파 (비달리아 등) 1컵
- 잘게 썬 신선한 파슬리 1컵
- 취향에 따라 잘게 썬 민트 ¾컵
양념 및 기름
- 취향에 따라 올리브 오일 2큰술 이상
- 🍋 취향에 따라 신선한 레몬즙 1큰술 이상
조미료
- 🧂 필요에 따라 소금 1작은술
단계
1
다진 오이를 체에 놓고 소금 1작은술을 뿌린 후 약 15분간 물기를 뺍니다.
2
물기 제거한 오이를 토마토, 양파, 파슬리, 민트와 함께 섞습니다. 샐러드에 올리브 오일과 신선한 레몬즙을 뿌리고, 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
48
칼로리
- 1g단백질
- 4g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
풍미를 더하기 위해 재료가 어우러지도록 샐러드를 10-15분간 놔두세요.최고의 맛을 위해 고품질의 올리브 오일과 신선한 레몬즙을 사용하세요.이 샐러드는 구운 고기, 생선 또는 팔라펠 랩과 같은 지중해식 요리에 곁들이기에 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.