
순한 치즈 치킨 엔칠라다
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 인분
- $20
순한 치즈 치킨 엔칠라다
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 인분
- $20
재료
유제품
- 🧀 체다 치즈 4컵, 나눠서
- 사워크림 1컵, 나눠서
단백질
- 🍗 2컵 잘게 썬 조리된 닭고기
채소
- 🧅 1/4컵 다진 양파
- 🍅 1 1/2컵 다진 토마토
기타
- 🌮 8개의 밀가루 또띠아 (8인치)
- 검은 올리브 1/2컵
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요. 9x13인치 베이킹 접시를 가볍게 기름칠하세요.
2
낮은 열에 체다 치즈 3컵과 사워크림 1/4컵을 소스팬에 넣고 간간히 저어가며 녹일 때까지 요리하세요.
3
한편, 별도의 중간 크기의 볼에 닭고기, 남은 체다 치즈 1컵, 남은 사워크림 3/4컵, 양파를 잘 섞어주세요.
4
또띠아를 평평한 작업대 위에 놓고 닭고기 혼합물을 균등히 나눠 각각의 또띠아에 올린 후 말아서 준비된 베이킹 접시에 한 줄로 배열합니다.
5
말아 놓은 또띠아 위에 치즈 소스를 붓고 토마토와 올리브를 올립니다.
6
예열된 오븐에서 20~30분 동안 또는 뜨겁고 거품이 일 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
520
칼로리
- 29g단백질
- 32g탄수화물
- 31g지방
💡 팁
더 풍미 있고 균형 잡힌 식사를 위해 구아카몰, 살사, 혹은 신선한 샐러드를 곁들여 드세요.매운 버전을 원한다면 할라피뇨를 잘게 썰거나 칠리 파우더를 속에 추가해보세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 2일간 보관할 수 있습니다. 오븐이나 전자레인지로 재가열하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.