우유와 바나나 스무디
비용 $3, 절약하다 $2
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
우유와 바나나 스무디
비용 $3, 절약하다 $2
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
재료
기본 재료
- 🥛 저지방 우유 1컵
- 🍌 바나나 1개
- 얼음 1/2컵
단계
1
바나나를 껍질을 벗긴 후 잘게 자릅니다.
2
믹서기에 잘라 놓은 바나나와 우유, 얼음을 넣습니다.
3
모든 재료를 부드럽게 될 때까지 갈아줍니다.
4
잔에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 6g단백질
- 25g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
얼음 대신 냉동 과일을 추가로 넣으면 더욱 풍부한 맛을 낼 수 있습니다.스무디를 음료 대신 아침 식사 대용으로 즐기고 싶다면 귀리를 추가해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.