우유 쉐이크
비용 $1.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $1.5
우유 쉐이크
비용 $1.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $1.5
재료
기본 재료
- 🥛 우유 1컵
- 🍌 바나나 1개
- 꿀 1큰술
단계
1
우유를 블렌더에 붓습니다.
2
바나나와 꿀을 추가합니다.
3
재료를 부드러워질 때까지 블렌더를 돌립니다.
4
컵에 붓고 바로 즐깁니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 4g단백질
- 30g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
딸기나 블루베리를 추가하여 다양한 맛을 낼 수 있습니다.쉐이크를 간편하게 만들어 아침 식사로 이용하기 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.