
민들레 돼지롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $15
민들레 돼지롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $15
재료
주 재료
- 250g 손질된 민들레
- 600g 돼지 목살 얇게 썬 것 (두께 3mm)
- 식용유 3 큰 술
- 참기름 1 큰 술
- 참깨 한 꼬집
- 청양고추 1 개, 다진 것
- 붉은 고추 1 개, 다진 것
- 다진 민들레 약간
양념 재료
- 간장 2 큰 술
- 중간 매운 고춧가루 3 큰 술
- 미림 6 큰 술
- 물 5 큰 술
- 🧄 마늘 7 쪽, 저며 썬 것
- 생강 1 조각, 저며 썬 것
- 옥수수 시럽 3 큰 술
- 새우젓 1 큰 술
단계
1
민들레를 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 질긴 잎을 제거하여 250g의 손질된 민들레를 준비하세요.
2
돼지 목살 얇게 썬 것을 600g 준비하세요. 얇은 편이 말아서 사용하기 좋고, 민들레의 맛을 압도하지 않습니다.
3
돼지 고기 조각 위에 민들레 줄기 3 개를 놓고 보기 좋게 튀어나오도록 단단히 말아주세요.
4
팬에 식용유 3 큰 술을 두르고 봉합부를 아래로 하여 밀봉되도록 굽다가 노릇해질 때까지 익혀주세요.
5
돌려가며 익혀 돼지고기가 더 이상 분홍색이 아니지만 완전히 익지 않도록 요리하세요. 나중에 소스에 끓일 예정입니다.
6
종이 타월을 깐 접시에 옮겨 기름기를 제거하세요.
7
간장, 고춧가루, 미림, 물, 마늘, 생강, 옥수수 시럽, 새우젓을 섞어 소스를 준비하세요.
8
센 불에서 팬에 소스를 붓고 끓기 시작하면 중불로 낮추고 돼지 고기 롤을 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 끓이세요.
9
소스가 걸쭉해지면 참깨, 청양고추, 붉은 고추, 다진 민들레로 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 30g단백질
- 15g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
최상의 맛과 식감을 위해 신선한 봄 민들레를 사용하세요.얇은 돼지고기 조각은 말기 쉽고 균일하게 익습니다.매운맛 선호도에 따라 고춧가루를 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.