병에 담긴 미네스트로네 스프

Name: 병에 담긴 미네스트로네 스프
Total time: 10 min
Yield: 3 인분
Ingredients: 1 큰술 야채 육수 베이스; 1 큰술 토마토 페이스트; 🧄 다진 마늘 2쪽; 1 작은술 이탈리안 시즈닝; (15온스) 통조림 강낭콩, 물기 제거 후 세척; 1 ½ 컵 조개 모양 파스타; 1 컵 초록 콩; 🧅 1/3 컵 다진 달콤한 양파; 1/2 컵 당근; 1/2 컵 셀러리

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

10 분
3 인분
$8

병에 담긴 미네스트로네 스프

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

10 분
3 인분
$8

재료

베이스
- 1 큰술 야채 육수 베이스
- 1 큰술 토마토 페이스트
- 🧄 다진 마늘 2쪽
- 1 작은술 이탈리안 시즈닝
건조 재료
- (15온스) 통조림 강낭콩, 물기 제거 후 세척
- 1 ½ 컵 조개 모양 파스타
채소류
- 1 컵 초록 콩
- 🧅 1/3 컵 다진 달콤한 양파
- 1/2 컵 당근
- 1/2 컵 셀러리

단계

작은 볼에 야채 육수 베이스, 토마토 페이스트, 다진 마늘, 이탈리안 시즈닝을 잘 섞어주세요. 혼합물을 균등하게 나눈 후 뚜껑이 있는 전자레인지 안전한 3개의 파인트 크기 용기에 나눠 담으세요.

강낭콩, 디탈리니 파스타, 초록 콩, 양파, 당근, 셀러리를 골고루 층층이 쌓아주세요. 덮어서 최대 5일간 차갑게 보관하세요.

서빙하기 위해: 전자레인지에서 데워주세요. 원하는 경우 파르메산 치즈를 갈아서 장식해주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

313

칼로리

17g
단백질
58g
탄수화물
2g
지방

💡 이 레시피는 미리 준비하기에 완벽합니다. 미리 만들어 냉장고에 최대 5일 동안 보관하세요.좀 더 든든한 변형을 원하면 조리된 닭고기나 소시지를 추가하세요.계절에 따라 맞춤형으로 사용할 수 있는 채소를 선택하세요.향과 외관을 위해 신선한 바질이나 파슬리로 장식하세요.