
굴소스를 곁들인 미니 새송이버섯 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
굴소스를 곁들인 미니 새송이버섯 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
채소
- 🍄 260g 미니 새송이버섯
- 1/4 빨간 파프리카
- 1 개의 초록색 칠리
양념
- 🧂 1/3 큰술 소금
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 🧅 1 큰술 다진 파
- 1 큰술 굴소스
- 1/2 큰술 참기름
- 🌰 1/2 큰술 깨
조리용 기름
- 1 큰술 식물성 기름
단계
1
나이프나 필러를 사용하여 새송이버섯을 깨끗이 정리하고, 두께 0.5cm로 썰거나 더 두꺼운 슬라이스로 반으로 자릅니다.
2
새송이버섯에 1/3 큰술 소금을 뿌리고 10분 동안 물기를 뺀 후, 헹구지 않고 물기를 짜줍니다.
3
초록색 칠리와 빨간 파프리카의 씨를 제거하고 한입 크기로 잘라줍니다.
4
파의 하얀 부분을 잘게 다져서 1 큰술 분량을 만듭니다.
5
팬을 가열하고 1 큰술 식물성 기름, 1 큰술 다진 마늘, 1 큰술 다진 파를 넣고 향이 날 때까지 볶아줍니다.
6
소금 처리된 버섯을 팬에 추가하고, 1 큰술 굴소스를 넣어 고르게 코팅되도록 볶아줍니다.
7
썰어둔 칠리와 파프리카를 추가하고, 1/2 큰술 참기름과 1/2 큰술 깨를 넣어 잠시 볶은 후 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 5g단백질
- 10g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
최고의 식감과 풍미를 위해 신선한 버섯을 사용하세요.매운 정도는 칠리의 양을 늘리거나 줄여서 조절하세요.반찬으로 제공하거나 밥과 함께 드셔보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.