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굴소스를 곁들인 미니 새송이버섯 볶음

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 🍄 260g 미니 새송이버섯
    • 1/4 빨간 파프리카
    • 1 개의 초록색 칠리
  • 양념

    • 🧂 1/3 큰술 소금
    • 🧄 1 큰술 다진 마늘
    • 🧅 1 큰술 다진 파
    • 1 큰술 굴소스
    • 1/2 큰술 참기름
    • 🌰 1/2 큰술 깨
  • 조리용 기름

    • 1 큰술 식물성 기름

단계

1

나이프나 필러를 사용하여 새송이버섯을 깨끗이 정리하고, 두께 0.5cm로 썰거나 더 두꺼운 슬라이스로 반으로 자릅니다.

2

새송이버섯에 1/3 큰술 소금을 뿌리고 10분 동안 물기를 뺀 후, 헹구지 않고 물기를 짜줍니다.

3

초록색 칠리와 빨간 파프리카의 씨를 제거하고 한입 크기로 잘라줍니다.

4

파의 하얀 부분을 잘게 다져서 1 큰술 분량을 만듭니다.

5

팬을 가열하고 1 큰술 식물성 기름, 1 큰술 다진 마늘, 1 큰술 다진 파를 넣고 향이 날 때까지 볶아줍니다.

6

소금 처리된 버섯을 팬에 추가하고, 1 큰술 굴소스를 넣어 고르게 코팅되도록 볶아줍니다.

7

썰어둔 칠리와 파프리카를 추가하고, 1/2 큰술 참기름과 1/2 큰술 깨를 넣어 잠시 볶은 후 서빙합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

120

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 4g
    지방

💡

최고의 식감과 풍미를 위해 신선한 버섯을 사용하세요.매운 정도는 칠리의 양을 늘리거나 줄여서 조절하세요.반찬으로 제공하거나 밥과 함께 드셔보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.