미니 팬케이크 파르페
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3.5
미니 팬케이크 파르페
비용 $3.5, 절약하다 $5
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재료
유제품
- 🥛 2/3 컵 바닐라 요거트
조미료
- 1 큰술 과일 잼
과일
- 🍓 1 컵 혼합 베리
아침 식사
- 🥞 5개 미니 팬케이크
- 🍁 메이플 시럽 약간
단계
1
와이드 입구의 유리잔이나 항아리에 1/3 컵 바닐라 요거트, 1 큰술 과일 잼, 3개의 미니 팬케이크, 그리고 1/2 컵 혼합 베리를 층층이 쌓습니다.
2
요거트와 혼합 베리 층을 반복합니다.
3
맨 위에 미니 팬케이크 2개를 추가하고 메이플 시럽을 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
448
칼로리
- 14g단백질
- 77g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
깔끔한 프레젠테이션을 위해 메이슨 항아리를 사용하세요.계절에 맞는 과일로 혼합 베리를 대체할 수 있습니다.칼로리를 낮추려면 그리스 요거트를 사용하고 메이플 시럽을 줄이세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.