어린이용 미니 돼지 커틀릿
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
어린이용 미니 돼지 커틀릿
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
고기
- 100g 다진 돼지고기
채소
- 🧅 1 큰술 다진 양파
- 🥕 1 큰술 다진 당근
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
과일
- 🍎 1 큰술 간 사과
결합제
- 🥚 계란 1개
- 2 큰술 밀가루
- 빵가루 2컵
오일
- 포도씨유 1/2컵
양념
- 🧂 소금 한 꼬집
- 요리주 1 큰술
- 후추 약간
단계
1
다진 돼지고기를 준비하고 소금, 후추, 파슬리, 요리주, 마늘, 사과, 당근 및 양파와 섞으세요.
2
혼합물을 한입 크기로 성형하세요.
3
각 조각을 밀가루, 계란 물, 마지막으로 빵가루로 코팅하세요.
4
팬에 포도씨유를 중불로 가열한 다음, 커틀릿을 넣은 후 약불로 줄이세요.
5
1분 후 커틀릿을 뒤집고, '찌직' 소리가 날 때까지 요리하세요. 이는 거의 완성되었음을 나타냅니다.
6
케첩과 함께 제공하거나 스파게티 위에 얹거나 버거 토핑으로 활용하세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 25g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 나은 풍미를 위해 신선한 재료를 사용하세요.자녀의 입맛에 맞게 양념을 조정하세요.균형 잡힌 식사를 위해 야채 사이드와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.